オフィスの冷房が寒すぎる!対策方法とは

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「オフィスの冷房が寒すぎる!対策方法とは」についてです。

夏になると、オフィスの冷房が寒いと感じる女性も多いようです。
特に、男性が多い職場であれば、冷房の温度設定が低く、女性にとっては辛い環境であるということも少くありません。
夏は冷房が原因で、冷え性になっている方も多いです。
そこで今回は、冷房対策について、ご紹介したいと思います。

【オフィスの冷房対策ベスト3】

ここでは、オフィスの冷房が寒いと感じている方にオススメの冷房対策を3つご紹介したいと思います。

■カーディガンやひざ掛けを持っておく

まず、冷房対策で多いのが、カーディガンやひざ掛けなどを常に用意しておくという方法です。
冷えた体を、外側から温めることができます。

■時々体を動かす

ディスクで、長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなり、余計に体が冷えやすくなります。
そこで、一時間に一回は立ち上がり、体を伸ばしたり回したりして体を動かすことで、体を温めることができます。

■温かい飲み物を飲む

夏場はどうしても、冷たい飲み物を飲むことが多くなりますよね。
しかし、冷房が効いた部屋で冷たい飲み物を飲むと、余計に体が冷えます。
夏でも、温かい飲み物を持参して、こまめに飲むといいですよ。

今回のテーマは「オフィスの冷房が寒すぎる!対策方法とは」についてでした。
オフィスの冷房が寒いと感じる方は、お仕事終わりに、ホットヨガで体を温めるのもオススメです。
ストレス発散の効果もありますよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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