夏の冷え性?原因は?

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「夏の冷え性?原因は?」についてです。

冷え性=冬というイメージがあるかもしれませんが、実は夏も冷え性の方は注意が必要です。
今回は、夏の冷え性の原因について、ご紹介したいと思います。

【夏の冷え性の原因】

暑い夏に、冷え性になる原因は大きく分けて2つあります。
まず1つ目は、冷房です。
夏、外は暑いですが、オフイスや自宅、お店の中などは冷房が効いていて涼しいですよね。
特に汗をかいた後に冷房の中に入ると、体が冷えやすく、寒いと感じることもあります。
二つ目は、冷たい食べ物や飲み物の摂取が増えるということです。
夏は、多くの人が冷たい飲み物飲みますし、食べ物もアイスクリームなど、冷たいものを選びがちになりますよね。
冷たいものを、たくさん摂取することで、体の内部が冷やされますので、冷え性の原因となるのです。

今回のテーマは「夏の冷え性?原因は?」についてでした。
今回ご紹介したように、冷え性は冬だけの問題ではないのです。
夏の冷え性対策には、冷房対策や、冷たいものを摂りすぎないことが大切です。
ホットヨガで、体を温めながら運動を行うのもオススメですよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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