【肩こり改善】普段の生活で気をつけてほしいこと

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「【肩こり改善】普段の生活で気をつけてほしいこと」についてです。

長年、肩こりに悩んでいて、なかなか改善されないという方も多いでしょう。
実は、普段、知らず知らずのうちにやっている癖や習慣が、肩こりの原因になっていることがあります。
今回は、肩こりに繋がりやすい、癖や習慣について、ご紹介したいと思います。

【このような行動には要注意!】

ここでは、肩こりに繋がりやすい行動を8つご紹介します。

・カバンを持つ時、毎回同じ方の肩で持つ
・足を組んで座る
・片足に重心をかけて立つ
・横すわりをする
・頬杖をつく
・猫背
・スマホやパソコンを長時間使用する
・噛み締めや食い縛りをする

上記のような行動は、肩こりの原因となりやすいため、普段から意識して、避けるようにしましょう。

今回のテーマは「【肩こり改善】普段の生活で気をつけてほしいこと」についてでした。
肩こりは、生活習慣が大きく影響しています。
運動不足なども原因の1つですので、日頃から適度な運動を心がけましょう。
肩こりには、ホットヨガがとてもオススメです。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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