冷え性改善に効果的なツボを2つご紹介します!

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「冷え性改善に効果的なツボを2つご紹介します!」についてです。

冷え性でお悩みの女性は多いですよね。
冷え性で体が冷えていると、痩せにくかっったり、疲れやすかったり等、様々な不調が出てきやすいため、早めの改善がオススメです。
そこで今回は、冷え性改善に効果的なツボを2つ、ご紹介したいと思います。

■三陰交

三陰交とは、足の内くるぶしから指幅3〜4本分上のところにあるツボです。
骨の後方の少し凹んでいる部分になります。
冷え性改善だけでなく、生理痛の解消などにも効果があると言われています。

■血界

血界は、ひざの内側の関節から指幅3本分上のところにあるツボです。

これらのツボを息を吐きながら、ゆっくり5秒押し、今度は息を吸いながら5秒かけて力を抜きます。
この動作を、それぞれ5回づつ繰り返すと、冷え性改善に効果がありますよ。

今回のテーマは「冷え性改善に効果的なツボを2つご紹介します!」についてでした。
ツボ押しでは改善されない、頑固な冷え性の方は、ホットヨガなどで適度な運動を行うことをオススメします。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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