肩こり改善の為の椅子の選び方

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「肩こり改善の為の椅子の選び方」についてです。

肩こりは、姿勢の悪さが原因となっていることも多いです。
もちろん、立っている時の姿勢も大切ですが、座っている時の姿勢も忘れてはいけません。
座っている時の姿勢には、椅子も関係しているのです。
そこで今回は、肩こり改善に向けた椅子の選び方について、ご紹介したいと思います。

【椅子選びのポイント】

椅子選びは下記の3つのポイントを参考にしてください。

1.椅子に座った時に、股関節と膝が平行になる
2.足裏全体が床にしっかりとつく
3.背もたれや肘置きがある

今回のテーマは「肩こり改善の為の椅子の選び方」についてでした。
肩こりでお悩みの方は、今座っている椅子が自分に合っているか確認してみてくださいね。
高さ調節が可能な椅子であれば、適切な高さに調整してみてください。
椅子だけでは改善されない肩こりの場合は、ホットヨガなどの運動を取り入れてみるのもいいですよ。

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