全身冷え性タイプの人とは?対策も紹介!

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「全身冷え性タイプの人とは?対策も紹介!」についてです。

冷え性で悩んでいるという方は、とても多いです。
特に、男性よりも女性に多い悩みでもあります。
冷え性と一言で言っても、様々なタイプの冷え性があります。
今回は、冷え性の中でも「全身冷え性タイプ」の人について紹介したいと思います。

【全身冷え性タイプ】

全身冷え性タイプとは、文字通り、手足などの末端だけでなく、全身が冷えているタイプの人です。
例えば、全身冷え性タイプの人には、下記のような特徴があります。

・貧血気味
・汗をかきにくい
・体温が常に36℃以下
・朝起きるのが辛い
・胃腸が弱い

上記に当てはまる方は、全身冷え性タイプである可能性が高いです。

【全身冷え性タイプの人の対策法】

全身冷え性タイプの方は、全体的に体の筋肉が少ない場合が多いです。
そのため、普段から運動を取り入れて、筋力アップを目指しましょう。
食事は、タンパク質を中心にバランスの良い食事を心がけてください。

今回のテーマは「全身冷え性タイプの人とは?対策も紹介!」についてでした。
全身冷え性タイプの方は、ホットヨガなどもオススメです。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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