体を温める食べ物で冷え性対策を!

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「体を温める食べ物で冷え性対策を!」についてです。

「食事」は、人にとって、とても大切なことです。
なぜなら、人の体は食べたもので作られているからです。
どういったものを食べるかで、体質なども変わってきますよ。
今回は、冷え性の方に知ってもらいたい、体を温める食べ物について、ご紹介したいと思います。

【体を温める「陽性食品」】

食品の中には、体を温める「陽性食品」というものがあります。
「陽性食品」には下記のようなものが含まれます。

・赤身の魚や肉
・納豆
・黒ごま
・紅茶
・味噌
・醤油
・塩
・生姜
・にんじん
・りんご
・ごぼう
・ねぎ
・プルーン
・玄米
・赤ワイン
・梅酒
・芋焼酎
・日本酒

今回のテーマは「体を温める食べ物で冷え性対策を!」についてでした。
冷え性でお悩みの方は、今回ご紹介したような「陽性食品」が不足している可能性があります。
普段から健康的な食事を意識し、できるだけ「陽性食品」を食べるようにしてみてくださいね。
食べ物以外にも、ホットヨガなど、普段の生活に運動を取り入れることも冷え性対策になります。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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