冷え性の人が温めるべき3箇所とは?

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「冷え性の人が温めるべき3箇所とは?」についてです。

今回は、辛い冷え性でお悩みの方に、冷え性対策に効果的な3箇所をご紹介したいと思います。

【首】

首には太い血管が通っているため、首を温めることで暖かい血液が体全体に運ばれ、全身を温める効果が高いです。
ホットタオルや、マフラーなどで首を温めることをオススメします。

【足首】

足首も、全身を温める効果があります。
レッグウォーマーや長めの靴下で、足首からふくらはぎまで、しっかり温めるといいですよ。
足湯をするのも、オススメです。

【手首】

手首には、たくさんの血管が集中しているうえに、皮膚が薄いため、指先よりも冷え性対策に効果があります。
アームバンドや、手首まである手袋などをつけるのもいいですね。

今回のテーマは「冷え性の人が温めるべき3箇所とは?」についてでした。
今回ご紹介した3箇所を温めることで、全身が温まりやすいため、冷え性の方は、ぜひ試してみてください。
冷え性対策には、ホットヨガなどの運動を取り入れるのもオススメですよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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