辛い肩こり改善のための入浴法

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「辛い肩こり改善のための入浴法」についてです。

肩こりは、頭痛や首痛など、他の症状も引き起こす辛い疾患ですよね。
そんな辛い肩こりを改善するためには、入浴法も重要なポイントです。
今回は、肩こり改善のための入浴法について、ご紹介したいと思います。

【湯船にゆっくり浸かろう】

「忙しくて時間がない」「面倒くさい」などの理由で、湯船には浸からずシャワーだけで、お風呂を済ませてしまっていませんか?
シャワーだけでは、身体が芯まで温まらず血行不良の原因になりやすいです。
肩こりで悩んでいるという方は、できるだけ毎日、湯船にゆっくり浸かり、身体を芯まで温めるようにしましょう。

【首まわりを温めよう】

湯船に浸かるのは、とても大切ですが、湯船に浸かっていても、どうしても首まわりは、お湯から出てしまいますよね。
そこで、入浴中にお湯で濡らしたホットタオルを首に巻き、首まわりを温めることをオススメします。
首まわりを温めることで、肩まわりの血行もよくなり、肩こり改善に繋がります。

今回のテーマは「辛い肩こり改善のための入浴法」についてでした。
肩こり改善には、入浴法も大切ですが、日常的に適度な運動を取り入れることも大切です。
特に肩こり改善には、ホットヨガがオススメですよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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