肩こりが原因!?緊張型頭痛の対処法とは

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「肩こりが原因!?緊張型頭痛の対処法とは」についてです。

頭痛には「緊張型頭痛」と「偏頭痛」の二種類があります。
肩や首のコリが原因で起こりやすいのは「緊張型頭痛」です。
肩や首が凝り固まることで、隣合わせで繋がっている頭の筋肉まで影響が及んだ結果、頭痛がおこっているのです。

頭痛が起きている時、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのか悩むことも多いですよね。
実は、頭痛の種類によって、冷やした方がよい場合と温めた方が良い場合があります。
肩こりが原因で起こっている「緊張型頭痛」の場合は、体を温めて血行をよくすることで改善されることが多いです。
また、ストレスも「緊張型頭痛」の原因になりやすいですので、適度な運動なので気分転換を行うこともオススメですよ。

今回のテーマは「肩こりが原因!?緊張型頭痛の対処法とは」についてでした。
今回ご紹介したように、肩こりや頭痛でお悩みの方は、体を温めたり運動を取り入れるといいですよ。
体を温めながら適度な運動を行う、ホットヨガもオススメです。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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