痩せない原因は体の冷えが関係している!?

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「痩せない原因は体の冷えが関係している!?」についてです。

ダイエットをしているのに、なかなか痩せなくて困っているという女性は多いのではないでしょうか。
ダイエットには、バランスの良い食事と適度な運動が大切です。
ただ、食事の制限もして運動もして、最初の数キロはすぐに体重が落ちたけれど、ある時期から落ちなくなってしまったという話もよく耳にします。
実は、ダイエットをしているのに痩せにくいのは、体の冷えが原因のことも少なくありません。
今回は、体が冷えとダイエットの関係について、ご紹介したいと思います。

【こんな人は、体が冷えている!】

下記の症状に当てはまるという方は、気づかないうちに体が冷え、冷え性になっている可能性があります。

・手足の先が冷たい
・体温が36度以下
・冷たい飲み物や食べ物をよく口にする
・生理痛が重い

体が冷えていると、血行不良の原因となり、痩せにくい体になってしまいます。
体を温めることで、ダイエット効果だけでなく、むくみ解消効果や免疫力アップ効果など、様々なメリットがありますよ。

今回のテーマは「痩せない原因は体の冷えが関係している!?」についてでした。
体を温めるには、体を温める食材を口にしたり、適度な運動を取り入れることが大切です。
ホットヨガは、体を温める効果やダイエット効果もありますので、冷え性でお悩みの方にはオススメですよ。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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