朝の行動を変えるだけで肩こり改善につながる!?

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「朝の行動を変えるだけで肩こり改善につながる!?」についてです。

肩こりの原因の1つとなっているのが、自律神経の乱れです。
自律神経が乱れることで、血行不良に繋がり、その結果、肩こりになりやすいのです。
そのため、自律神経を整えることは、肩こり改善に繋がります。
今回は、肩こり改善のために行いたい、朝の行動について、ご紹介したいと思います。

【朝起きたら一番にしてほしいこと】

皆さんは、朝起きてすぐ、どんな行動をとっていますか?
朝ごはんを食べる・歯を磨く・顔を洗うなど様々でしょう。
しかし、肩こり改善のためには、一番初めに下記の行動をとってほしいのです。

・朝起きたら、窓を開けて、ゆっくりと深呼吸を10回行う

たったこれだけの行動で、自律神経を整え、肩こり改善に繋がるのです。

今回のテーマは「朝の行動を変えるだけで肩こり改善につながる!?」についてでした。
今回ご紹介したように、朝の行動を変えることで自律神経を整えることができます。
自律神経を整えることで、肩こり改善に繋がりますので、ぜひ試してみてください。
また、ホットヨガにも自律神経を整え、肩こりを改善する効果がありますよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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