肩こりが辛い!デスクワークの方のための肩こり対策をご紹介

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「肩こりが辛い!デスクワークの方のための肩こり対策をご紹介」についてです。

デスクワークを行っていると、肩こりになりやすいですよね。
デスクワークで肩こりになりやすいのは、長時間同じ姿勢でいることが多くなることで、血流が悪くなったり、姿勢が悪くなったりすることが原因です。
そこで今回は、デスクワークの方のための肩こり対策について、ご紹介したいと思います。

【デスクワークの方の肩こり対策2選】

デスクワークの方は、下記の2点を意識して行うだけでも、肩こり改善に効果がありますよ。

・30分〜1時間に1回は、椅子から立ち上がって、体を動かしましょう。
・椅子に座りながら、足首を動かして、冷え対策を行いましょう。

この2点を意識して取り組むことで、デスクワークで肩こりになる最大の原因「血流の悪さ」を改善することができます。
血流がよくなることで、肩こり改善に繋がりますので、ぜひやってみてくださいね。

今回のテーマは「肩こりが辛い!デスクワークの方のための肩こり対策をご紹介」についてでした。
デスクワークだから仕方ないと、肩こりを諦めないでください。
今回ご紹介したように、デスクワークの方でも肩こり対策を行うことは可能です。
また仕事終わりに、ホットヨガなどで体を温めながら運動を行うこともオススメですよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

スポンサーリンク
ブログ




ブログ




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
ブログ