肩こりの原因を知ることで肩こり解消に繋げよう

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「肩こりの原因を知ることで肩こり解消に繋げよう」についてです。

肩こりで悩んでいる方は、とても多いですが、人によって肩こりの原因は異なります。
肩こりの原因を知ることで、肩こり解消に繋がっていきます。
そこで今回は、肩こりの原因について、ご紹介したいと思います。

【肩こりの3大原因とは】

肩こりには様々な原因がありますが、ここでは3大原因とも言える、代表的なものをご紹介したいと思います。

■姿勢の悪さ

姿勢が悪いと、肩こりになる可能性が高いです。
猫背や、長時間同じ姿勢でいることが多いと、肩に負担がかかるため、肩こりに繋がっているのです。

■筋力が弱い

人間の頭は約4〜5キロの重さがあると言われています。
筋力が弱いと、頭の重さを支えることができず、肩こりになりやすいのです。
運動不足や老化などによって、筋力が低下していることが肩こりの原因になっている場合もあります。

■ストレスを抱えている

肩こりは、精神的な要因によって発症している場合もあります。
真面目で几帳面な人は、ストレスを溜めやすく、肩こりになりやすいのです。
長期間ストレスを溜めることで、血流が悪くなるため、肩こりの原因となっているのです。

今回のテーマは「肩こりの原因を知ることで肩こり解消に繋げよう」についてでした。
今回ご紹介したように、肩こりには、様々な原因があります。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、ホットヨガは肩こり解消に効果的ですのでオススメですよ。

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