あなたは冷え性?セルフ冷え性チェック

【ホットヨガ梅田】比較ランキング決定版、文章担当の「カオリ」です。
今回のテーマは「あなたは冷え性?セルフ冷え性チェック」についてです。

日本では、多くの女性が冷え性であると言われていますが、中には自分で冷え性だと自覚していない方も多いようです。
そこで今回は、簡単にできる「セルフ冷え性チェック」をご紹介したいと思います。

【セルフ冷え性チェックのポイント】

下記のチェック項目に1つでも当てはまる場合は、冷え性の可能性があります。
当てはまる数が多ければ、冷え性である可能性も高いということです。

□お腹を触ると冷たい
□手足の先がいつも冷たい
□肩こりが酷い
□手足がむくみやすい
□寝付きや寝起きが悪い

上記のチェック項目を、一度自分で確認してみてください。
当てはまる方は、冷え性の可能性がありますので、対策が必要です。

今回のテーマは「あなたは冷え性?セルフ冷え性チェック」についてでした。
自覚がない方でも、実際は冷え性になっているということも多いです。
冷え性は、生活習慣が大きく関係しています。
普段の生活に、ホットヨガなどの運動を取り入れるのもオススメですよ。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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