スタジオヨガンのご紹介

あなたがあこがれる、あなたになれる。
ほんとうの美しさは、ココロと身体の両方が健康であることからうまれる。美しくしなやかなボディライン、内面からいきいきと輝く健やかさ、
外見はもちろん、内面にもアプローチできるヨガを中心としたホリスティックなプログラムで、人が生まれながらに持つ「本質的な美しさ」を最大限に高めること。それがヨガンのテーマです。

https://www.yogan.jp/

スタジオヨガン店内写真

スタジオヨガンの特長

女性専用スタイリッシュ空間で“快適”で“特別”な時間を

スタジオは、日常を忘れてしまう、上質なスタイリッシュ空間。広々としたロッカールームや清潔なパウダールーム・シャワールーム、豊富なアメニティを完備。ホスピタリティを重視した、おもてなしを心がけています。

ビギナーから経験者まで楽しめる多彩なレッスン

ホットヨガ・ヨガ・ピラティスの3つのプログラムを中心に、50以上の多彩なレッスンを、目的やレベルにあわせて自由に選択できます。
外部の人気講師を招いた特別レッスンや、ワークショップも多数開催しています。

駅直結or徒歩1分。アクセスがとってもスムーズ

梅田店は、阪急梅田駅茶屋町口より徒歩1分のNU茶屋町7F。京橋店は、京阪京橋駅直結の京阪モールホテル館7F。ともに便利なターミナル駅すぐのエリアにあるので、通勤時やおでかけの際に気軽に通えます。

https://www.yogan.jp/

ホットヨガレッスンメニュー【ベーシックメニュー】

ヨガの基礎をベースに。まずは基本から、ホットヨガの魅力と効果を楽しんでください。

ベーシック1【初級】

心とカラダをストレスフリーに。ゆっくりと自分のペースで楽しむレッスン。
初めてホットヨガを体験される方にも無理なくチャレンジしていただけます。
運動不足の解消や姿勢の矯正、代謝向上などの効果が期待できます。

ホットハタヨガ【初級】

立位から仰向けまで幅広くアーサナにチャレンジするレッスン。
一つ一つのアーサナを丁寧に取り組む中で、自分自身と向き合いまたありのままの自分を感じてみる。
適度な緊張と弛緩の中でゆったりとした時間を過ごして頂きます。

スローヴィンヤサ【初級】

呼吸に合わせて流れるようなポーズを。基本的なポースを繰り返し行う初心者向けレッスン。
呼吸と動作を同調させ、ポーズの意識を深めていきましょう。
易しいポーズをくり返してフローで行うので、初心者の方にもオススメです。

ハタフロー【初級】

ゆったりと流れるペースで行い心と体に心地よい爽快感が得られるレッスン。ハタヨガのベーシックなポーズを、ゆったりと流れるようなペースで行い、呼吸といっしょに全身を動かします。
ひとつひとつのポーズを長めにホールドするので集中力を高められるだけでなく、筋力と柔軟力をバランスよく整えることができ、レッスン後には心地よい爽快感が。

プロップスヨガ【初級】

プロップスとは・・・
ヨガのポーズを無理なく、効果的な練習をする目的で使われる補助具を言います。
練習するのに、昔のヨギー達は、丸太や石、ロープなどを使っていました。
ヨガのポーズを長時間にわたり続ける事は難しい事です。
個人個人の違いを補助具(プロップス)によって、バランスを保ち、身体の軸を一直線にして、正しい練習ができます。

ホットヨガレッスンメニュー【リラックスメニュー】

ストレス解消のために。ストレッチ系のヨガポーズで、自分の心とカラダに向き合います。

スローヨガ【初級】

癒しの効果で心身の解放をリラックスのためのレッスンです。
ストレスが溜まっている方や、日々の疲れがとれない方におすすめ。
甘い香りのアロマや落ち着いた雰囲気のライトが、リラクゼーション効果を高めます。

朝ヨガ【初級】

朝は呼吸が浅くなりやすいと言われています。
朝一番のレッスンなので、少しずつ・ゆっくりの呼吸を深め、身体を目覚めさせていきます。

ホットリラックスヨガ【初級】

普段の忙しさから離れて、自分の心と体を感じてあげましょう。
体が硬くても大丈夫。大切なのは自分が心地良い・気持ち良いと感じることです。
呼吸とポーズをリンクさせ、ゆったりと動いていきまょう。

デットックスヨガ【初・中級】

ねじった動きや、伸ばした動きでワキの下や股関節などのリンパの流れを良くして、浮腫みや縮みをスッキリとさせていきます。

ホットヨガレッスンメニュー【ビューティーメニュー】

バランスの良いしなやかなボディラインを目指し、気になる部分に集中的に働きかけます。

ボトムシェイプ【初・中級】

ヒップアップや太ももシェイプを目指します下半身を引き締めるためのレッスン
ヨガの基本である「太陽礼拝」を初心者用にアレンジ。
呼吸とポージングを流れるように行うことで、大きな脂肪燃焼効果が得られます。

ウエストシェイプ【中級】

あこがれのくびれを目指します腰回りを引き締めるためのレッスンです
メインは腹筋を鍛えるポージング。流れのあるBSと違い、一つひとつのポーズをじっくり行います。
少しハードになりますが、その分目に見えて効果が現れます。

ホットヨガレッスンメニュー【アドバンスメニュー】

ベーシックメニューのステップアップクラスを楽しみたい方におすすめ。

チャレンジヨガ【中級】

より深くヨガに向き合いたい方に。難度の高いポーズやヨガの精神を身につけられます
ポーズを完成形までもっていき、ポーズのホールド時間も少し長くとります。
難しいポーズに挑戦したい方、ベーシック1に慣れてきた方にもお薦めのレッスンです。

アクティブフロー【中級】

呼吸と動きを連動させ流れるように動くレッスン
運動量は多めで、しっかり体を動かしたい、たくさん汗をかきたいという方におすすめです。
血液リンパの流れを促進し、柔軟でしなやかな体を目指しましょう。

初めてのパワーヨガ【初・中級】

体幹を作り、抗動筋を鍛えます。
呼吸と連動させて動きで、脂肪代謝に最適な有酸素運動ともいえる太陽礼拝をベースに、緊張と緩和を繰り返し、その反動を利用してリラックスへと導くアクティブなクラスです。

スポンサーリンク
ブログ




ブログ




シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
ブログ